Wielu wspaniałych
wykonawców podlega pewnej formie histerii- estradowej tremie. O ile niewielkie
zdenerwowanie pomaga wykonawcy utrzymać umysł w odpowiednim stanie, to spora
nerwowość może stwarzać poważne problemy. Muzyka jest sztuką wykonywaną dla
innych i wykonawca musi doskonalić łatwość wykonywania dla publiczności. „Im
więcej grasz publicznie, tym staje się to łatwiejsze.”
By pomóc sobie w
przełamaniu tremy, wykonawca musi się dobrze przygotować i posiąść gruntowną
wiedzę o wykonywanej muzyce. Musi być pewien swych koncepcji wykonawczych i
mieć umysł przepełniony przykładami dobrego wykonawstwa muzycznego.
Wśród objawów tremy są
zwykle podniesiony puls i płytki oddech. Aby zwolnić puls, trzeba wziąć kilka
wolnych, głębokich, wyliczonych do sześciu, oddechów (w tempie q=60). Pomocne będzie
wzięcie sześciu do ośmiu takich oddechów.
„Mózg wpływa na ciało i ciało
wpływa na mózg. Więc jeśli mózg trwa w zamęcie, ciało może go uspokoić. Jeśli
rozpoczniemy od wolnego, rytmicznego oddychania, puls zacznie po trochu
zwalniać. Normalnie oddech zaniepokojonego człowieka staje się płytki i szybki.
Puls wzrasta. Wzrasta ciśnienie krwi. Spróbuj więc stworzyć odmienne warunki,”
radzi Jacobs.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz