Wydech - Brian Frederiksen Song & Wind

Arnold Jacobs - Brian Frederiksen: Song & Wind tłum. Łukasz Michalski

Wydech zaczyna się od rozluźnienia mięśni wdechowych. Podczas normalnego oddychania wydychanie jest procesem biernym. W wydechu wymuszonym, takim jak w grze na instrumentach dętych, rozluźniona przepona jest podnoszona przez ściągane mięśnie brzucha, a objętość klatki piersiowej jest zmniejszana przez wewnętrzne mięśnie międzyżebrowe.

Wydychanie może być powstrzymywane zarówno przez pobudzoną (rozciągniętą) przeponę (odwrotność "podparcia przeponowego"), jak i przez przeszkodę znajdującą się w gardle. Oba te „hamulce” znajdują zastosowanie w normalnym oddychaniu, szczególnie podczas prób wysiłkowych.

Opróżnianie płuc u normalnego osobnika trwa cztery sekundy. Osiemdziesiąt procent powietrza powinno być usunięte w ciągu jednej sekundy, a reszta w ciągu następnych dwóch lub trzech sekund. Poprzez wciąganie dolnej części brzucha można, zmuszając przeponę, jeszcze trochę wydusić, ale jest to coś, czego Jacobs nie poleca.

Najlepiej jest wziąć pełen oddech. Według Jacobsa: „Nie ma żadnego powodu, by nie brać pełnego oddechu - to jest dozwolone i nic nie kosztuje!”.